孕妇吹空调别犯了大忌

夏天，谁能离得开空调，特别是身子重，干点啥都会大汗淋漓的孕妇，更是时刻的都想待在空调房内，但其实，孕妇吹空调有很多禁忌。俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”。首先，孕妇的基础代谢率高于普通人，食物的摄入量与废物的排泄量明显增加，身体负担加重，极易感到疲劳，如果休息不好、睡眠不够，容易抵抗力下降。

其次，夏天准妈妈的皮肤汗腺分泌旺盛，出汗很多，特别容易感到闷热、心情烦躁等，如果不注意及时补充和调整，容易发生羊水过少、胎动不安等反应，甚至诱发提前分娩。

特别提醒，除了气温等因素，生活中的一些细节也不可忽视。夏季很多孕妇胃口不好，每天吃大量的桃子、西瓜等水果度日消暑。这些水果糖分很高，如果摄入太多，容易导致糖代谢紊乱甚至发生妊娠糖尿病，带来不良后果。

最后，孕妇如果一味贪凉，对着空调直吹，或者把洗澡水调得太凉，都可能因为突然温差过大刺激子宫收缩，造成早产。

因此，各位孕妇，特别是孕晚期的准妈妈，夏天更要注意保持轻松愉快的心情，适当减压、避免过度劳累、酷热和拥挤。在定期孕检的同时，保持自己 的情绪稳定；饮食方面以清淡为主、不要太油腻，避免多吃高糖食品，水果要多元化、适量食用，不吃生冷食物及刚从冰箱里取出来的食物。如果发现出血、腹痛等 先兆早产迹象，要在第一时间就诊，不可延误时机。